ACEITES ESENCIALES Y SU APORTE EN EL EQUILIBRIO DE LOS DOSHAS




Los aromas nos transportan al pasado, trayendo a nosotros recuerdos con tan solo un olor. Quien no recuerda con nostalgia el aroma de nuestra casa de la infancia. La experiencias olfativas rara vez nos previenen, solo se presentan y llegamos a decir "algo me huele mal".


Vamos por la vida cuidando lo que comemos, talvez cuidamos lo que vemos, pero pocas veces cuidamos lo que olemos. Te invito a visualizar dos escenarios. El primero se desarrolla al final de un largo día de trabajo, en el cual para llegar a casa debiste manejar en un tráfico pesado detrás de un camión y mucha contaminación, inhalando gases tóxicos, los mismos que ingresaron a tu sangre afectando tu estado de ánimo y rendimiento físico. El segundo se desarrolla mientras caminas en la montaña. Rodeado de árboles, flores y plantas.

Estas son dos experiencias distintas que desarrollan estados de ánimo opuestos. En el primero es muy probable que al llegar a casa estes irritado y no quieras ver a nadie. En el segundo es más que probable que estes renovado, con la mente clara y entusiasmado.

En la Ayurveda se considera que para tener una buena salud, física, mental y emocional, es necesario cuidar lo que es asimilado por los 5 órganos de los sentidos. El cuerpo físico percibe su entorno a través de los óganos de los sentidos y de esta forma la mente vive su experiencia y reacciona acorde, generando sensaciones y sentimientos. Por esta razón, los aceites esenciales aportan a nuestra vida mucho más que fragancias. Por medio del olfato y tacto la aromaterapia complementa nuestra rutina diaria, asegura que inhalemos moléculas benéficas y que entren al torrente sanguíneo mejorando su estado de ánimo y salud.

¿QUÉ SON LOS ACEITES ESENCIALES?

Los aceites esenciales se llaman “esenciales” porque son la “esencia” de una planta. En la edad media, se creía que los aceites esenciales eran esenciales para la vida, y esto los hizo ganarse el apodo con que se conocen hasta la actualidad. Las referencias modernas de un aceite esencial como la esencia, o estrato, que es fuente del aroma y sabor de una planta. Por ejemplo, las plantas de menta huelen a menta debido al aceite esencial que contienen sus hojas y tallos. Las naranjas huelen a naranja debido al aceite esencial que contiene su cáscara.


¿Por qué producen las plantas aceites esenciales? Los aceites esenciales son una parte crítica del sistema inmunitario de las plantas. Las plantas producen aceites esenciales para protegerse contra amenazas medioambientales. Las partes de una planta que contienen la mayor cantidad de aceite esencial son usualmente las partes que corren mayores riesgos de invasión por microorganismos: la corteza, la savia, las hojas, las semillas y las cáscaras de las frutas. Los compuestos que contienen los aceites esenciales tienen todo tipo de actividades biológicas. Se conocen por proteger contra amenazas medioambientales, aliviar el cuerpo y aún calmar la mente.


Aunque es importante notar que la extracción de aceites esenciales es única para cada planta, es necesario asegurarse que los aceites esenciales que utilices se extraigan de una de las siguientes formas: destilación por arrastre de vapor, prensado en frío o extracción con solvente. Esto te asegurará que tienes lo mejor de la planta.


¿QUÉ SON LOS DOSHAS?

Todos los preparados a base de plantas tienen la facultad potencial de reavivar la pasión, propiciar el despertar del alma y activar el florecimiento del corazón, brindando un nuevo concepto de belleza ambiental. La medicina ayurvédica se nutre de los aromas para enviar señales específicas que equilibran los Doshas.


Los Doshas son biotipos que surgen de la unión de los cinco elementos (éter, aire, fuego, agua y tierra), y constituyen los tres principios energéticos primarios, que regulan todos los procesos de orden físico, fisiológico y psicológico. Su significado en sánscrito es: “lo que tiende al desequilibrio”.


Los Doshas o nuestra biología se desequilibra en los 5 elementos por muchas razones entre los cuales está la alimentación, la contaminación, el estress, el tipo de rutina, nuestros pensamientos, etc. Todo dependerá de cuál es tu biotipo dominante. De ahí que la Ayurveda dice que todo puede ser alimento, medicina o veneno.


Existen tres biotipos básicos:


Vata:Este biotipo se vive desde el aire y eter. Generalmente son personas que les gusta el cambio. Les es difícil ganar peso y muy fácil perderlo. Usualmente tienen una tes morena, seca, áspera y suele agrietarse con facilidad. Su cabello suele ser rizado y escaso. Sus ojos pequeños, hundidos, secos, activos y vivaces. Su nariz es de tipo aligueña. De labios pequeños, secos y quebradizos. Suelen tener las manos y los pies fríos. Sudan con dificultad. En las mujeres la menstruación tiene a ser irregular y frecuentemente su ciclo dura más de un mes. Su alimentación y por lo tanto su digestión es irregular. Disfruta de alimentos dulces, ácidos, salados y calientes. Suelen padecer de insomnio y cuando sueñan tienden a tener sueños donde vuelan. Les encanta el clima caliente y soleado. Son personas que hablan mucho y rapidamente. Son excelentes para las relaciones públicas y las ventas. Hacen amistades con facilidadad más no son duraderas. Tienen una memoria frágil a pesar de que entienden conceptos con facilidad. Les cuesta tomar decisiones. Pueden ser nerviosos, miedosos, ansiosos, activos, creativos, inquietos. Sin embargo son grandes pensadores, artistas y líderes espirituales. En sus relaciones personales pueden seer fríos, variables, difíciles de satisfacer. Derrochan mucha energía y les cuesta mantenerse sanos.


PITTA:Este biotipo esta regido por el fuego y el agua. Generalmente son personas de estatura media, su peso es moderado. Su piel tiende a ser rojiza, amarillenta, sensible, suave y tibia, suelen tener problema de eccemas, granitos y pecas. Su cabello es delgado, sedoso y usualmente rubio. Rara vez tienen frío. Sudan con facilidad y el olo de su sudor es punjante. En las mujeres su menstruación suele ser regular. Tienen buen apetito y un excelente sistema digestivo. Si tienen hambre y no se alimentan pueden caer en el mal genio. Tienen sed constante. Disfruta de los sabores dulces, amargos y astringentes. Su lenguaje puede ser hiriente e incisivo. No soportan el calor. Se destacan por su eficiencia en el trabajo. Disfrutan de dar ordenes precisas. Son inteligentes por naturaleza. Tienden a ser adaptables, cálidos, compasivos, sensibles e irritantes. Pueden ser buenos oradores, buenos negocientes, administradores, directores y pioneros. Son exigentes en sus relaciones. Para mantener su salud es recomendable que guarden su energía teniendo pausas durante el día.

KAPHA: Este biotipo está regido por el agua y la tierra. Su cuerpo tiende a ser bien desarrollado con tendencia a la obesidad. Suelen tener manos y pies fríos. Sudan de manera moderada y es de olor dulce. En las mujeres la menstruación es moderada y puede ser abundante. Su apetito es constante y de poca sed que hace que su digestión sea lenta. Disfrutan de los sabores picantes, amargos y astringentes. Duermen plácida y profundamente durante muchas horas. Su voz es suave y dulce. Caminan de manera lenta y pesada. Y no disfrutan de climas húmedos y fríos. Son lentos para entender, sin embargo cuando lo hacen retienen en su memoria la información con facilidad. Suelen tener una salud estable. Son felicces, románticos, introvertidos y pacíficos. Pueden ser estables, dignos de confianza, administradores y buenos padres ó madres. Tienen facilidad para hacer amistades y conservar las amistades de la infancia. A pesar de esto es el biotipo que cae en depresión con más facilidad.

¿CÓMO APORTAN LOS ACEITES ESENCIALES AL EQUILIBRIO DE LOS DOSHAS?

Vata (éter + aire) significa “aquello que hace mover las cosas”. Es la energía motivadora que impulsa las otras, gobierna el equilibrio mental y sensorial. Cuando Vata está saludable en el cuerpo, hay entusiasmo y flexibilidad. Cuando está en desequilibrio, se vuelve errático, cansado, seco e inestable. Una mezcla de aceites para Vata debe tener propiedades calmantes, aterrizantes y restauradoras que le permita ir hacia dentro y hacia el centro.Se equilibra con aromas cálidos, dulces y ácidos, como melissa, naranja, lavanda, menta, geranio, rosa, jengibre, canela, entre otros. Los beneficios de una mezcla de aceites esenciales para Vata son:

Ayuda a dar tranquilidad, confianza y claridad

Apoya la concentración, meditación, paz mental, etc.

Es auxiliar en el tratamiento de la ansiedad, insomnio y estrés.

Lubrican la piel y la ayudan a estar sana

Pitta (fuego + agua) es “aquello que digiere las cosas”. Es responsable de la producción de calor, así como de todas las transformaciones químicas y metabólicas del organismo. Cuando Pitta está saludable en el cuerpo hay energía, inteligencia y excelente digestión. Cuando está en desequilibrio, se vuelve intolerante, enojón, padece de diarrea y problemas en la piel. Un mezcla de aceites esenciales para Pitta debe ser refrescante, calmante y purificante, una mezcla que calme las emociones calientes de la ira y que reduzca el pensamiento severo y crítico. Se equilibra con fragancias dulces y frescas como menta, salvia, lavanda, rosa, sándalo, entre otros. Los beneficios de una mezcla de aceites esenciales para Pitta son:

Ayuda a aliviar la tensión, dar paz y equilibrio.

Ayuda a reducir el exceso de calor en el cuerpo y la mente

Es auxiliar en el tratamiento de la frustración, enojo e ira.

Kapha (agua + tierra) representa “aquello que mantiene las cosas juntas”. Provee apoyo, gobierna la forma, cimienta y da sustancia a la estructura corporal. Cuando Kapha está saludable hay inmunidad, claridad, amor y suavidad. Cuando está en desequilibrio, hay apegos, digestión lenta, obesidad y depresión. Para su equilibrio necesita de aromas cálidos, con matices especiados que energicen, como eucalipto, enebro, alcanfor, tomillo, patchouli, lavanda, árbol de te, romero, entre otros. Los beneficios de una mezcla de aceites esensiales para Kapha son:

Ayuda a dar energía al cuerpo y mente.

Ayuda a reducir el pesadez en el cuerpo y la mente

Es auxiliar en el tratamiento de estados gripales y cansancio.

¿CÓMO UTILIZAR TU MEZCLA DE ACEITES ESENCIALES?

En la mañana, aplica el aceite masajeando tu cuerpo de arriba a hacia abajo si eres Vata ó Kapha y de abajo hacia arriba si eres Pitta, de preferencia unos 20 minutos antes del baño. Ya en la ducha se abrirán tus poros y mejorará la absorción.

En la noche aplica en las plantas de los pies y en la coronilla de la cabeza para reducir el estrés. Si tu biotipo es Pitta sera muy beneficioso.

En caso de dolor de cabeza puedes aplicarlo con un masaje en las sienes y en la nuca.

Rocía o utiliza un difusor para cualquiera de estas deliciosas mezclas ayúrvedicas de aceites esenciales en tu casa, oficina, auto, ropa, cama y/o como fragancia.

Si no tienes claro cual es tu biotipo puedes reservar una cita on line para juntos descubrir tu Dosha. Y si deseas adquirir una de mis mezclas escríbeme al whatsapp 0996522357. Las entregas las realizo los días Martes.


Carla Moreno

Terapeuta Humanista Gestalt - Maestra Reiki

0996522357

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